因为长期使用电脑、看电视、待在空调环境，因此乾眼症是现代人最常患有的眼疾，所以陈医师建议民众，平时可以倒一杯五、六十度的温开水，将双眼朝向杯口，让水蒸气湿润双眼，一次持续3～5分钟，就可以缓解乾眼症状。
　
 
怎样保护眼睛？「休息」是不二法门！尤其是中午时间，趴在桌上小睡一下，不仅能舒缓身体疲劳，也是保护眼睛的重要方式；另外，阅读30分钟后，应让双眼休息10分钟；并每天补充叶黄素，如多食用甘蓝、菠菜、玉米、奇异果、葡萄、柳橙汁等富含叶黄素的蔬果，让眼睛营养多一些，健康多一点。
　
 
保护灵魂之窗的方式可以于晚上休息时，用温热的湿毛巾覆盖于双眼上，时间不必长，只要5～10分钟就可以促进双眼的血液循环、消除疲劳，尤其对眼睑缘发炎的人特别有效；平时则要注意若乾冷的空气吹到眼睛，可能会使眼睛乾涩、发红、发痒，所以秋天出门，不妨戴上太阳眼镜以保护眼睛。
　
 
保护眼睛要从日常生活做起，每天保持正常作息，早睡早起，适度的运动（我常和家人爬天母古道与野溪泡汤）；而现在医学已经证实，枸杞裡的叶黄素（lutein）确实对眼睛有所助益，养神明目的作用，不妨多饮用；红酒裡的白藜芦醇 （resveratrol）亦然，不过一天一杯为宜。

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