1.多吃含钾食物如菠菜、豆苗、纳豆、小鱼干；以及富含纤维、利尿消脂的食物，如冬瓜、玉米、海藻、豆腐、水果、红萝卜、乌龙茶、黑咖啡、木瓜、柠檬、红豆等。

2.减少盐分和糖分的摄取，睡前勿饮水，洗澡不用过热的水，以免造成浮肿。

3.丰富表情，保持心情愉快。

4.多活动，避免久坐。

5.多喝咖啡、多吃薏仁，促进身体水分代谢。

6.改变不良习惯，不用手撑面；不趴着或侧着睡觉；远离烟酒。

7.化妆时可利用粉底颜色反差塑造瘦脸效果：用白色粉底涂抹T字部位和眼睛下方，在脸颊部分用肤色粉底，在脸部轮廓处用深色粉底修饰，此外，再拉长眉形挑高眉峰，涂上颜色较鲜亮的口红即可。

以上这些生活小细节，如加以注意，长期坚持，相信每个希望肉肉脸不见的美眉们都会得到想要的惊喜的！

 

 

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